클로렐라 효능 6가지 및 부작용

클로렐라 효능 6가지 및 부작용

클로렐라 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

클로렐라 효능

클로렐라란?

클로렐라는 녹조식물류 클로렐라과에 속한 담수 식물의 일종이다. 미세한 크기의 타원형 단세포 녹조류이며 운동성이 없고 개체 분열이라는 방법을 통해 증식한다. 단세포라서 육안으로 개체 식별이 불가능하다. 광합성 능력이 뛰어나 성장이 빠르다고 한다. 세포 안에 3대 에너지원인 탄수화물, 단백질, 지방이 모두 들어있고, 비타민, 섬유질도 있는 완전식품으로서, 미래의 대체식량으로서 가치를 인정받지만 너무 맛이 없고, 작고, 소화 흡수율이 낮았다. 다만, 소화 흡수율을 높인 클로렐라가 등장하여, 건강식품으로 많이 사용된다.

 

 

 

클로렐라 효능 6가지.

 

 

1. 다이어트.

변비, 다이어트. 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 만든다.
그래서, 변비를 예방하고 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 다이어트에 효능이 있다.

 

2. 아토피 개선.

클로렐라는 아토피 증상을 개선해주고, 알레르기 체질에게도 좋은 효능이 있다.

 

3. 활성산소 제거.

활성산소는 체내의 정상 세포들을 파괴시켜서 노화를 촉진시킨다.
클로렐라는 이 활성산소를 제거해주는 베타카로틴, 엽록소 성분이 들어있어서 노화방지에 도움이 된다.

 

4. 체질개선.

서구화된 식습관과 인스턴트 식품으로 인체가 산성화 되면서, 요즘 현대인들은 질병에 노출되기가 쉽다.
클로렐라에는 필수 아미노산과 각종 미네랄 등등이 풍부하게 들어있어서 알칼리성 체질로 몸을 바꿔주어, 건강하게 만들어준다.

 

5. 면역력 증가

면역력을 강하게 만들어주는 효능도 있어서 질병을 예방해주고, 치유 능력도 높여준다.

 

 

6. 성인병 방지.

콜레스테롤은 혈관을 막아 혈액순환을 방해하고, 혈압을 높여서 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등의 질병을 일으킨다. 클로렐라는 혈관 내의 콜레스테롤을 배출시켜 혈액을 맑게 해 주고, 혈액순환을 원활하게 해 주어 성인병을 예방하는데 효능이 있다.

 

 

 

클로렐라 부작용

일부의 특이한 체질의 경우에 알레르기 반응을 일으켜서 호흡곤란이나 피부 발진으로 이어질 수 있으니 조심해야 한다.